Kategoria: praktyczne porady

Inspiracje po 80-ce!

Witajcie!

Nadeszła wiosna i wraz z nią nowe pomysły na urozmaicenie mojego bloga.

Co powiecie na nowy blogowy temat inspirujący osoby w wieku 80+, ale nie tylko, w kwestii ubraniowej? Ciuchowe inspiracje po 80-ce i nie tylko!

Wiadomo, że każdy czasem staje przed swoją szafą i dłuższy czas się głowi – co by tu ubrać/ nie mam się w co ubrać (czasem szafa pęka w szwach)/ nie mam pomysłu, w co się dziś ubrać itd.

Stąd właśnie pomysł na moją nową serię. Postaram się wrzucać rozmaite zestawy ubraniowe – może Was to zainspiruje.

Cała moja rodzinka przekonuje mnie, że dla nich jestem już inspiracją w tej dziedzinie od dawna 🙂

Bardzo jestem ciekawa, co Wy o tym sądzicie!

Ogórek dla ludzi skłonnych do tycia

Prawie wszyscy lubimy jeść mizerię. Potarte ogórki z jogurtem – pycha! Oprócz tego, że są mało kaloryczne, pomagają przy wielu chorobach. Poleca się jeść świeże ogórki i pić sok z ogórków jako środek moczopędny, który pomaga przy obrzękach. Wywar ze startych ogórków pomaga przy chorobach wątroby. Zawartość znacznej ilości potasu w ogórkach przyczynia się do poprawy pracy serca i normalizuje ciśnienie krwi. Kolejną zaletą ogórka jest zawarty w nim jod w łatwo przyswajalnej formie. To bardzo ważne dla normalnej pracy tarczycy. Regularne spożywanie świeżych ogórków hamuje przemianę węglowodanów w tłuszcz. Jeśli chcesz trochę schudnąć, to dieta ze świeżych ogórków Ci posłuży. Dlatego należy codziennie przed posiłkiem jeść ogórki. Natomiast kiszone ogórki sprzyjają wzmożeniu apetytu, dlatego nie polecam ich ludziom skłonnym do tycia, a także cierpiącym na schorzenia wątroby.

Na podstawie artykułu autorstwa Anety Drozdy.

Napój z kurkumą i cytryną

Gdy jesteśmy przeziębieni, warto sięgnąć po kurkumę. Zawiera ona dużo ważnych witamin i minerałów, które przyspieszają powrót do zdrowia.

Składniki:

  • 1/4 łyżeczki kurkumy
  • szklanka ciepłej wody
  • sok z jednej cytryny
  • 1/8 łyżeczki miodu
  • opcjonalnie szczypta cynamonu

Wszystko dokładnie wymieszać i wypić. Dla zdrowia!

Napój ten zapobiega demencji i spowalnia jej postęp.

Maseczka przeciwzmarszczkowa

Składniki:

  • łyżeczka wazeliny
  • łyżeczka miodu
  • żółtko
  • łyżeczka oleju kokosowego

Przygotowanie:

Roztopić wazelinę i olej kokosowy w kąpieli wodnej, dodać żółtko i miód. Dokładnie wymieszać aż do uzyskania kremowej konsystencji.

Maseczkę przełóż do szklanego słoika. Ta ilość maseczki wystarczy na trzykrotne użycie.

Nakładamy maseczkę i czekamy, aż skóra ją wchłonie. Następnie ponownie nakładamy maseczkę, wykonując masaż kolistymi ruchami. Zostawiamy ją na twarzy, szyi i dekolcie przez 40 minut, a potem zmywamy ciepłą wodą.

Maseczkę przechowuj w lodówce do tygodnia.

Mikstura na odnowę stawów i kolan

Składniki:

  • pół litra miodu
  • 2 łyżki nasion siemienia lnianego
  • 25 gramów pestek dyni
  • 2 łyżki sezamu
  • łyżka rodzynek
  • 25 gramów nasion słonecznika
  • 25 gramów kiełków pszenicy

Przygotowanie:

  1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
  2. Zblenduj je w blenderze.
  3. Powstałą miksturę wlej do szklanego słoja.
  4. Przechowuj w lodówce.

Stosowanie:

Przyjmuj jedną łyżkę przed śniadaniem i obiadem. Ta mieszanka wzmocni nie tylko stawy i kości, ale również poprawi elastyczność Twoich wiązadeł i ścięgien.

Znasz kogoś, kto cierpi na bóle stawów? – Udostępnij mu tę wiedzę!

Źródło: Ciekawostki.pl

Porady

Aby pozostać długo zdrowym, nie wystarczy jeść dużo warzyw i nabiału (choć to niewątpliwie pomaga). Rozmowy z ekspertami pokazały, że zdrowie w dużym stopniu zależy od tego, jak żyjemy.

Oto, co autorzy książki “Nie musisz chorować!” usłyszeli w czasie rozmów z lekarzami:

“Wierz w jakieś dobro”
“Dąż do wyższych celów”
“Uwolnij swój unikalny potencjał”
“Jedz mniej, ruszaj się więcej i dobrze się baw”
“Kochaj tych, wśród których żyjesz – partnera, dzieci, dalszą rodzinę, przyjaciół, sąsiadów, współpracowników i współwyznawców.”
“Dąż do równowagi”
“Ćwicz codziennie”
“Jedz zdrowo”
“Wchodź w zdrowe relacje społeczne”
“Wybieraj zajęcia, które są dla Ciebie ważne”
“Niech Twoje życie ma jakieś znaczenie”
“Śpij 8 godzin na dobę lub więcej”
“Nie stresuj się, spotykaj się często z przyjaciółmi”
“Miej pozytywne nastawienie do życia – miej też zaufanego lekarza rodzinnego, który pomoże ci żyć tak, aby unikać chorób”

Tego wszystkiego życzę Wam i sobie!

Wiedza zaczerpnięta z książki pod tytułem “Nie musisz chorować!”.

Ekologia – jeszcze jeden mały kroczek w ratowaniu naszej planety!

Staram się ograniczać wszelkie zakupy, w szczególności te odzieżowe. Na moim blogu babciaradzi.pl już kilka razy publikowałam posty na temat tego, jak przydatny jest recykling. Wykorzystuję to, co mam i tworzę coś nowego.

Oto przykład: robiłam przegląd bielizny pościelowej i doszłam do wniosku, że mogę prześcieradło i poszwę przeznaczyć na ścierki, których zawsze brakuje w domu. Takie ścierki są lepsze w użyciu, bo nie pozostawiają kłaczków. Są przydatne do mycia szyb, luster i nie tylko. Ścierki obszyłam i obdaruję nimi najbliższych. Zamiast kupować nowe ścierki, lubię dawać drugie życie tym starym i niepotrzebnym.

Pozdrawiam!

Korki z ogórków gruntowych

Sałatka z ogórków należy do ulubionych przetworów mojej rodziny. Ta sałatka jest bardzo smaczna, lekko słodka i niezbyt kwaśna. Sprawdza się jako dodatek do dań obiadowych i kanapek. Jest tak smaczna, że od razu przygotowuję jej podwójną porcję.

Produkty:

  • 2.5 kg ogórków gruntowych
  • 3 cebule
  • 2 łyżki soli
  • 1.5 szklanki octu 6%
  • 2 łyżki koperku
  • 3/4 szklanki cukru
  • 2 łyżki gorczycy białej

Przygotowanie:

Obrane ogórki kroimy w 2.5 cm plasterki. Cebule kroimy w piórka. Siekamy koperek. Pokrojone ogórki mieszamy z solą i odstawiamy na 5 godzin. Po tym czasie łączymy z pozostałymi składnikami. Wkładamy do słoików. Na wierzch sypiemy trochę gorczycy. Robimy zalewę z octu i cukru, po czym uzupełniamy nią słoiki. Słoiki wkładamy do garnka z zimną wodą i pasteryzujemy przez 5 minut. Życzę smacznego!

Zdrowe przekąski

To, co jesz między posiłkami, ma duże znaczenie. Jeśli chcesz odżywiać się zdrowo i długo żyć.

Przygotuj sobie zdrowe przekąski, które będziesz miała zawsze pod ręką, gdy dopadnie Cię głód. Przygotowałam dla Was parę przepisów na takie zdrowe przekąski. Uwaga – zdrowe przekąski też można przedawkować, więc zawsze wszystko z umiarem, pamiętajcie o tym.

Cząstki owoców z jogurtem. Pokrój na cząstki jedno czerwone jabłko, nektarynkę lub inny owoc do miseczki. Pół sklanki jogurtu greckiego i garść płatków lub musli. Zanurzaj cząstki owoców w jogurcie a następnie w płatkach.

Pikantne migdały. Wymieszaj 2 szklanki (310 g) surowych migdałów z 1 łyżką sosu sojowego z obniżoną zawartością soli, 1 łyżką oleju sezamowego, 2 łyżeczkami miodu i pół łyż. soli. Piecz 12 minut w temp. 180 stopni. raz zamieszaj.

Ciemna czekolada. Jedz kwadracik ciemnej czekolady (co najmniej 60% kakao) dziennie, a uchronisz się przed chorobą serca i udarem. Czekolada zawiera flawonoidy, czyli naturalne substancje o bogatym działaniu prozdrowotnym.

Mikstura na porost włosów i poprawę wzroku

Potrzebne składniki:

  • 200 ml oleju lnianego
  • 4 cytryny
  • 1 litr miodu
  • 3 ząbki czosnku

Przygotowanie:

Na wstępie cytryny należy wyszorować w ciepłej wodzie z dodatkiem płynu do mycia naczyń i na jedna godzinę zalać ciepłą wodą z sodą oczyszczoną.

  1. Najpierw zetrzyj czosnek i wymieszaj go w blenderze z cytrynami, aż otrzymasz jednolitą mieszaninę.
  2. Następnie dodaj olej lniany i miód. Wymieszaj całość ponownie.
  3. Przelej mieszaninę do słoika i przechowuj w lodówce.
  4. 30 minut przed każdym posiłkiem spożywaj jedną łyżkę tej mikstury. Miksturę spożywaj plastikową lub drewnianą łyżkę.