Składniki na jedną porcję:
- 200ml jogurtu lub kefiru
- 2 suszone śliwki
- 4 suszone daktyle
- 2 łyżeczki płatków migdałowych
- 1 łyżeczka rodzynek
- 2 łyżeczka miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Suszone owoce można wcześniej namoczyć, żeby łatwiej się zmiksowały. Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj.
Koktajl idealny na przyspieszenie metabolizmu. Suszone śliwki mają dużo błonnika, który przyspiesza trawienie i zapobiega wchłanianiu tłuszczu z pokarmu. Daktyle są źródłem potasu, który uczestniczy w spalaniu węglowodanów. Jogurt lub kefir również korzystnie wpływa na trawienie, a dodatkowo wzmacnia naszą odporność.
Polecam i pozdrawiam!
Zaczerpnięte na targowisku.
Zapisz