Dziś starość nie jest tym, czym była kiedyś. Jeśli dużo się martwisz , w dojrzałym wieku staniesz się słaby, niesprawny, chory. Pozbądź się tych wyobrażeń!
Badania dowodzą, że klucz do dłuższego i zdrowszego życia leży w Twoich rękach! To oczywiste, że czas odciśnie piętno na Twoim ciele, lecz słabość i choroby nie są nieuniknione.
Dzięki postępowi w dziedzinie diagnozowania chorób oraz coraz skuteczniejszym metodom leczenia, nawet jeśli będziesz mieć problemy ze zdrowiem, nadal możesz wieść długie i spokojne życie.
W sensie biologicznym i psychologicznym, starość zaczyna się obecnie w wieku 80 lat, ale musimy znaleźć pomysł na ten okres życia, czyli rozwiązać problem, z którym nasi przodkowie nie musieli się mierzyć.
Nie da się oczywiście cofnąć czasu i odmłodzić, można jedynie minimalizować niekorzystny wpływ czasu na nasz organizm, chociaż pogoda ducha, dbanie o zdrowie oraz właściwy styl życia znacznie przesunęły dziś granicę starości.
Możesz być żwawy, twórczy, energiczny w każdym wieku, niezależnie od tego, czy lat masz 44, 64, czy 94 lata, nie musisz przyjmować do wiadomości, że choroby wieku starczego są nieuniknione.
Życie w dobrym zdrowiu to życie aktywne, zdrowe i szczęśliwe. Naukowcy dowodzą, że ludzie, którzy postrzegają starość pozytywnie są częściej aktywni fizycznie, co jest kluczem do długiego życia w zdrowiu. Ci zaś, którzy myślą o starości negatywnie, zazwyczaj są mało aktywni i starzeją się “gorzej”.
Twoje poglądy na starzenie się wpływają na to, jak żyjesz. Jeżeli uważasz, że z wiekiem Twój mózg funkcjonuje coraz gorzej – a to fałszywe przekonanie – możesz nie podejmować nowych wyzwań, takich jak uczenie się, korzystanie z komputera. Powoduje to, że nie masz dostępu do cennego źródła wiedzy, możliwości kontaktowania się z ludźmi i rozwijania nowych zainteresowań. Jeżeli uważasz, że starość to choroby, niedołężność, obniżenie sprawności i pamięci, to staje się to samospełniającą przepowiednią. Mój wiek to tylko liczba!
Tag: co robić na emeryturze?
Mój Klub Seniora
Chroń się przed samotnością! Kluby temu sprzyjają.
Gdy praca przestaje już zapewniać nam kontakt z ludźmi, istotne jest rozwijanie zainteresowań i poczucie radości, w przeciwieństwie do izolowania się, spędzania życia w samotności i przed telewizorem.
Sposób spędzania czasu w starszym wieku naprawdę ma znaczenie. Udowodniono, że im więcej czasu poświęcamy na hobby, tym mniejsze jest ryzyko wystąpienia demencji.
Szeroką ofertę zajęć proponuje klub seniora działający w naszym mieście. Mamy zajęcia manualne, gimnastykę, różne gry, naukę fotografowania.
A oto zdjęcia, które zrobiłam na zajęciach!
