Aby pozostać długo zdrowym, nie wystarczy jeść dużo warzyw i nabiału (choć to niewątpliwie pomaga). Rozmowy z ekspertami pokazały, że zdrowie w dużym stopniu zależy od tego, jak żyjemy.
Oto, co autorzy książki „Nie musisz chorować!” usłyszeli w czasie rozmów z lekarzami:
„Wierz w jakieś dobro”
„Dąż do wyższych celów”
„Uwolnij swój unikalny potencjał”
„Jedz mniej, ruszaj się więcej i dobrze się baw”
„Kochaj tych, wśród których żyjesz – partnera, dzieci, dalszą rodzinę, przyjaciół, sąsiadów, współpracowników i współwyznawców.”
„Dąż do równowagi”
„Ćwicz codziennie”
„Jedz zdrowo”
„Wchodź w zdrowe relacje społeczne”
„Wybieraj zajęcia, które są dla Ciebie ważne”
„Niech Twoje życie ma jakieś znaczenie”
„Śpij 8 godzin na dobę lub więcej”
„Nie stresuj się, spotykaj się często z przyjaciółmi”
„Miej pozytywne nastawienie do życia – miej też zaufanego lekarza rodzinnego, który pomoże ci żyć tak, aby unikać chorób”
Tego wszystkiego życzę Wam i sobie!
Wiedza zaczerpnięta z książki pod tytułem „Nie musisz chorować!”.
